秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的時節，是大家抵抗力相對較弱的時分，因而，在秋季應當多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食物；一起秋天氣候又對比枯燥，大家往往會呈現不一樣程度的口、鼻、肌膚等部位枯燥感，故應吃些生津養陰潤澤多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物。
糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，不只養分豐富，是溫補健壯食物，一起還具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹拉肚子有必定緩解效果。
那么，糯米除了能夠包粽子、做湯圓和糍粑外，怎樣吃更補身體呢？筆者就給大家介紹幾種。
糯米紅棗
主料：糯米粉適當，紅棗200g
制作方法：
1、準備好需求的紅棗、糯米粉。紅棗洗凈，加水浸泡；
2、把泡好的紅棗，縱向切開去核，不要堵截哦；
3、糯米粉加水，捏成合適的形狀，填在紅棗里；
4、蒸鍋里加適當水，把碗放入蒸鍋；
5、蒸10分鐘左右，完結。
